Los números hablan por sí solos: 10,000 pasos al día y 7 horas de sueño

Los números hablan por sí solos: 10,000 pasos al día y 7 horas de sueño 

Aunque no va trazado directamente con finanzas, es importante hablar sobre los otros aspectos que conllevan una vida holística y completa. El dinero no lo es todo. Es por que existe el balance entre las finanzas y las otras facetas de la vida que son igual de importantes.

Otra de las áreas que me gusta monitorear es la el ser transparente al momento de practicar lo que uno predica. Las áreas más importantes que yo considero importante son: dieta, ejercicios, sueño y por cierto dinero. Ya existe el reporte del presupuesto mensual que va más fondo del la parte financiera. Pero aquí quiero exponer los números objetivos en las otras áreas.

Actividad Física

La actividad física es un punto importante  para la mente sana y el cuerpo sano. Es por eso que monitoreo dos puntos importantes: pasos caminados al día en promedio (gracias al Fitbit). Mi meta de pasos en promedio al día es de 10,000 y de ejercicios es de 5 veces en semana.  

Pasos al día en promedio: 9,863

Pasos mas altos en un día: 21,423

Sueno

Sueno es el otro renglón donde (también gracias al fitbit) es importante ver y monitorear cómo duermo. Se recomiendo de 6-8 horas de sueño al día para alcanzar todos sus beneficios y mi meta es por lo menos 7 horas en promedio.

Horas de Sueño en promedio: 7 horas y 30 minutos