¿Cuánto gastas en comida?

¿Cuánto gastas en comida?

 

Es importante pensar en la realidad de cuanto uno gasta diariamente en comida. El promedio de desayuno almuerzo y cena como mencionan los expertos financieros no debe pasar de $2 por cada comida!

 

Imaginate el pensar cada vez que gastas $7-$8 por cada desayuno y almuerzo, estás gastando más de 4 veces lo recomendado. Y esto no excluye aquellas personas que pagan de $12-$25 el plato en los diferentes restaurantes!

 

Nosotros creemos en que los números hablan por sí solos y gracias a nuestro presupuesto por el último año hemos podido calcular los números.

 

Cómo nosotros comemos y gastamos en compras

 

Para propósitos de ilustraciones en este artículo nosotros vamos a calcular el gasto mensual en compras para una pareja de 2 personas. También lo puedes ver como parte de nuestro presupuesto aquí. También estamos comiendo en promedio 18 de las 21 comidas semanales (desayuno, almuerzo y cena) preparadas en casa. Por 2 personas estamos hablando de 36/42 posibles comidas preparadas en casa para un 86%.

 

Cual es nuestra comida diaria?                                        

Nosotros creemos en una dieta baja en carnes muy similar a la dieta mediterránea. Comemos bastante frutas y vegetales, las mayoría de los granos son integrales y rico en fibras, no tratamos de usar salsas preparadas ni sales. Tampoco compramos refrescos, jugos y bebemos 3-4 copas de vino semanales.

 

Nuestra comidas  

 

Desayuno: Revoltillo de 2-3 huevos con queso mozzarella, taza de café y elección de guineo/manzana. Batida de proteína con una fruta entre medio de desayuno y almuerzo.

 

Almuerzo: Pasta integral con espinacas y ensalada de granos (garbanzos, habichuelas negras/blancas, maíz) con aceite de oliva

 

Cena: Arroz integral con espárrago y 2 huevos hervidos sin yema.

 

Comidas PM: Yogurt griego con miel, almendras, granola y fresas. Una cucharada de mantequilla de maní.

 

Presupuesto de compras:

 

Debajo el presupuesto mensual de compras.

 

Agosto	$404
Septiembre	$338
Octubre	$514
Noviembre	$286
Diciembre	$199
Enero	$459
Febrero	$241
Marzo	$529
Abril	$371
Mayo	$161
Junio	$308
Julio	$523
Promedio mensual	$361
Promedio por persona	$181
Promedio por comida por persona (36 semanales)	$5.01

 

Esto incluye los gastos además de otros artículos del hogar como toallas de papel, shampoo y jabones. Pero es difícil distinguir en las compras uno de otro así que lo agrupamos en su totalidad.

De igual forma, como pueden ver, el gasto por persona ronda alrededor de los $5 por comida por persona. Esto sale mucho más económico que cualquier almuerzo y cena que puedes comer afuera en cualquier restaurante afuera.

 

Conclusion

 

Ya puedes ver nuestros gastos mensuales en compras. Nosotros enfatizamos grandemente en comer comidas nutricionales hechas en casa. Pueden ver que ponemos una prioridad en las compras que hacemos.