Semana 19: Salud

Cómo parte de la transparencia y las metas de este año estaremos publicando nuestras metas de salud.

Este es una de la dimensiones importantes que pensamos rastrear. Explicamos el por qué aquí.

La salud es la parte más integral de la felicidad. Y teniendo metas tangibles anuales las hacen más fácil de cumplir.

Las metas de salud van a incluir:

La meta de este año es mantener las horas de sueño en promedio en 7 horas y media. Este es el mes pasado.

El promedio de el mes pasado de Enero fue de: 7 horas y 40 minutos!

El sueño es realmente una prioridad en nuestra vida.

Aquí pueden ver la meta de pasos caminados al día y al mes. Este es el mes pasado. Esta será una de las metas más difíciles de cumplir…

El mes pasado de Noviembre promediamos: 10986 pasos al día!

Esta es la otra meta de tratar de hacer 3,000 push ups al mes.

En el mes pasado logramos: 3010 pushups. Consistencia es la clave.

Aquí pueden ver la meta de hacer ejercicios por lo menos 5 veces a la semana. Estás incluyen: yoga, correr, pesas.

Mision cumplida!

Es incredible ver la progression y el cumplimiento de metas en lo que va del ano. Es bueno poder apreciar el esfuerzo.