Como ser feliz

Cómo ser feliz

 

La felicidad personal debe ser la meta de cada uno de nosotros sin importar las circunstancias.

 

La pregunta es cómo ser feliz? Cómo podemos ver las personas en otros países con muchos menos recursos que nosotros y puedes ver esas sonrisas tan brillantes?

 

Tendran algun secreto que nosotros no sabemos? Con toda nuestra tecnología, recursos y facilidades se supusiera que estuvimos extremadamente feliz y agradecidos.

 

Pero no es así, los índices de felicidad desde los 1908 en los Estados Unidos han marcado un estancamiento de nuestros niveles de felicidad. Pero cómo puede ser esto?

Definitivamente que la respuesta es multifactorial. Pero lo importante es darse cuenta de cómo otras civilizaciones pueden vivir tanto y tan feliz. El estudio y libro más importante que estudia esto se llama: The Blue zones.

 

Este estudio cogió los lugares donde existía la cantidad más alta de centenaris existente en el planeta tierra: Sicilia, Okinawa, California, etcétera y se dedicaron a estudiar sus patrones.

 

Y encontraron que estas personas tenían una de la métricas de felicidad más altas del planeta. Cómo encontraron esto?  Todas estas culturas compartían las siguientes tendencias:

 

• Dieta basada en plantas y baja en carnes
• Vínculos sociales fuertes: tienen un núcleo familiar cercano
• Hacen trabajos físicos y manuales inclusive a los 70, 80 y 90 años
• Duermen entre 6-8 horas
• Mantienen un buen sentido de identidad cultural

 

El otro país por estudiar es Bhutan. Bhutan famosamente en la década de los 1970 rechazó la métrica convencional de GDP o Gross Domestic Product.

GDP es una medida capitalista donde cataloga el progreso y avance de cada nación por la cantidad de ganancias que produce. Bután rechazó esta medida y decidió adaptar el GNH o “Gross National Happiness.”

 

Esta medida se dedicó en conceptos del budismo y las tendencias ambientalistas de conservar el medio ambiente que nos rodea y concentrarse en el bienestar de cada ciudadano.

 

Y eso es lo más importante. Todavía está por ver el impacto hecho por Bután en el resto del mundo. Pero la semilla está plantada.

 

La felicidad y el bienestar son las piezas fundamentales en que debemos modelar nuestras vidas.

 

El otro punto que también puedes notar es que la felicidad tampoco necesariamente equivale a riqueza.

Cada día puedes ver a los grandes: Depp, Bourdain, Spade con grandes problemas sociales donde no son plenamente felices, aunque tengan toda las riquezas materiales de este mundo.

 

Conclusion

 

La felicidad y la riqueza de nuestra bienestar realmente sale de todos y cada uno de nosotros. Muy similar a la filosofía del estoicismo.